KEHA RESTART: kuidas tunda end oma kehas kergemalt ja tervemalt?

AVALIKUD KURSUSED

MINAPILDI RESTART ON JÕUDNUD UUDE ETAPPI. ÜHENDAME VÄED ÄGEDATE TEADLIKE MUUDATUSTE PRAKTIKUTEGA!

Kati Torimi juhendatud avalikud kursused on selleks korraks läbi ja aprill 2026 tervitame sellel lehel uue põlvkonna minapildi metoodika praktikuid.

NÜÜD ON SINU KORD. TULE MEIEGA. ÕPI MINAPILDI METOODIKA PRAKTIKUKS JA HAKKAME KOOS TEADLIKE MUUDATUSI JUHTIMA

Aastate jooksul on tuhanded inimesed osalenud Kati Torimi juhendatud programmides ning nende seast on sirgunud uue ajastu muutuste juhid – inimesed, kes on kõigepealt teinud restardi iseendas ja seejärel toonud sama süsteemi oma tööellu.

Minapildi Restart on Kati Torimi loodud teaduspõhine raamistik, mis ühendab neuroteaduse, enesejuhtimise ja närvisüsteemi regulatsiooni põhimõtted praktiliseks süsteemiks. Seda saab rakendada nii isiklikus arengus kui ka organisatsioonides.

See on muutuste juhtimise operatsioonisüsteem, mis aitab taastada selguse, energia ja suuna nii inimestes kui ka meeskondades.

ÕPI MINAPILDI METOODIKA PRAKTIKUKS

Õpi juhtima muutusi seal, kus need tegelikult alguse saavad – inimese sees. Õpi teadlike muutuste juhtimise spetsialistiks Minapildi Restart metoodika põhjal (täiendõpe).

SISEMISE VÄE RESTARTIMISE JUHENDAJA

See suund sobib sulle eriti hästi, kui oled terapeudi, nõustaja, hingamistöö või enesearengu praktik. Identiteedi, enesearmastuse ja isikliku heaolu muutuste juhtimine Rahusta närvisüsteemi, vabasta emotsioonipingeid ja taasta ühendus oma sisemise väega.

KEHA RESTARTIMISE JUHENDAJA

Sulle sobib see suund eriti hästi, kui oled toitumisnõustaja, treener, massöör või kehatöö praktik. Muudatuste juhtimine füüsilises heaolus ja tervises. Lümfisüsteemi hooldus, paastumine, teadlik toitumine ja hingamispõhine kehatöö aitavad taastada tasakaalu. Minapildi metoodika ühendab keha ja sisemise muutuse ühtseks, toetavaks süsteemiks.

TÖÖSÜSTEEMIDE RESTARTIMISE JUHENDAJA

See suund sobib sulle, kui oled juht, mentor, coach või meeskondade arendaja. Muudatuste juhtimine enda ettevõttes või tööelus. Tööidentiteet, suhted, fookus, mõtteviis ja AI-tööriistad – kõik, mis aitab sul töötada loovamalt, teadlikumalt ja autentsemalt. Minapildi metoodika toob sügavama muutuse nii isiklikku kui ka professionaalsesse arengusse.

SINA VÕID KUULUDA SIIA

PRAKTIKUTE PROFIIILID AVANEVAD 2026

Aprillis 2026 tutvustame spetsialiste, kes rakendavad Minapildi metoodikat töös, tervises ja isiklikus arengus – et muutused oleksid püsivad ja terviklikud.

MIDA RÄÄGIVAD KLIENDID KATI TORIMI JUHENDAMISEST?

Kati räägib närvisüsteemist selgelt ja haaravalt, muutes keerulise teema lihtsasti mõistetavaks, ilma et kaoks sisu. Ta on konkreetne, avatud ja siiras ning juhib gruppi loomuliku kergusega. Kati esitab väljakutseid tavapärastele arusaamadele ja toob aruteludesse värske, äratava vaatenurga.

NELE

Ma hindan praktikuid, ja just seda Kati ongi. Kõik, mida ta õpetab, on ta ise läbi kogenud või oma elus järele proovinud. Mulle meeldib, kuidas ta räägib ausalt ja otsekoheselt, ilma ilustamata, jagades oma teadmisi selgelt ja ehedalt.

LIISA

Kati on väekas ja inspireeriv naine, kelle kohalolu ja pühendumus on kohe tuntavad. Ta on õpetaja, kes tõesti teab, millest räägib, ning oskab kuulata, suunata ja juhendada. Tema olek on rahulik ja eluterve, jalad kindlalt maas ning sõnum alati siiras ja selge.

KAIDI

Mulle meeldis Kati personaalne lähenemine ja paindlikkus kursuse juhtimisel. Ta kohandas plaani vastavalt grupi arengule, mis näitas, et talle on oluline inimeste tegelik kasv ja koostöö. Fookus ei olnud vormitäitel, vaid sisulisel muutusel ja grupi dünaamikal.

KRISTIINA

MIDA RÄÄGIVAD KLIENDID AI KOOLITUSTEST?

Suur tänu veelkord MEGA koolituse eest! Tänu AI-koolitusele hoiame nüüd märkimisväärselt aega ja raha kokku. Kui varem kasutasin reklaamtekstide, sisuloome, tõlgete ja muu copy kirjutamiseks agentuuride abi, siis nüüd saan erinevaid AI-tööriistu kasutades kõik ise kiiresti ja tõhusalt tehtud.

MARTIN MURAKASBALMERK OSTUJUHT

Pean tunnistama, et olin varem AI-skeptik. Mul ei olnud usku, et tehisintellekt võiks päriselt inimest aidata, mitte tema eest mõelda. Tänu kursusele näen nüüd, et tehisaru on väärtuslik abivahend, mida saab suunata ja õpetada täpselt vastavalt vajadusele. Aitäh selle taipamise ja uue vaatenurga eest!

LIISA PÕDERAMETIKOOLITUS OÜ

Koolitus ületas mu ootusi ja andis palju enamat, kui lootsin. Soovitan seda kõigile, kes tahavad avastada AI-tööriistade tegelikke võimalusi ja omandada praktilised oskused, et nendega enesekindlalt alustada.

Katrin AareBrand manager for Baltics and Finland vapiano.ee

Suur tänu ülimalt sisuka ja selge sissevaate eest AI-maailma. Teie viis sellest rääkida oli mõjus ja pani nii mind kui ka mu kolleege teemat hoopis paremini mõistma. See avas arusaamise, mida varasem üldine teadmine ei olnud suutnud pakkuda.

Ott RaidlaNasdaq Tallinn Kommunikatsiooni- ja turundusjuht

Koolitus oli täpselt see, mida ootasin – põhjalik ja praktiline sissejuhatus AI-maailma. Kuigi fookus oli turunduse optimeerimisel, pani koolituse praktiline pool mõtlema, kuidas AI-d kasutada ka teistes ärijuhtimise protsessides. Tõeliselt väärt iga eurot!

Marili SüldDelfi Meedia, ajalehtede ja ajakirjade tootejuht

Soovitan AI-koolitust kõigile, kes soovivad oma turundusprotsesse tehisintellekti abil tõhusamaks ja lihtsamaks muuta. Koolitus oli praktiline, lähtus osalejate äride eripäradest ja tõi palju elulisi näiteid. Omandatud teadmisi sai rakendada kohe juba järgmisel päeval.

Marko LaanesElisa Eesti uute teenuste turundusjuht

Aitäh inspireeriva meeskonnakoolituse eest! Osalejatel tekkis palju uusi ideid ja tagasiside põhjal said paljud aru, et paljusid seni käsitsi tehtud rutiinseid tegevusi saab edukalt üle anda AI-le.

OLIVERInnovatsioonipäev: droonid, tehisintellekt ja teised uudsed lahendused põllumajanduses

Aitäh meeskonna koolituspäeva eest! Inimestel tekkis palju uusi mõtteid ja tagasisidest ilmnes, et nad mõistsid – paljud seni käsitsi tehtud rutiinsed tegevused saab edukalt anda AI hooleks.

IlmarFigure Baltic Advisory

Suur-suur tänu tõhusa programmi eest! Praktiseerin vahelduvpaastu, teen iga päev lümfimassaaži ja närvisüsteemiharjutusi. Boonuseks olen selle ajaga kaalus alla võtnud peaaegu 2 kg. Aitäh sulle! Minu jaoks oli see restart tõeliselt vajalik ja on siiani hästi toiminud. – Annika

Minu teadlikkus kehast on palju tõusnud ning ma tunnen, et suudan enda keha ja iseennast jälle usaldada. Üle väga pika aja tunnen end hästi.

Soovitan programmi „Keha restart” igale inimesele, kes hoolib endast või soovib endaga teadlikumalt tegeleda. Kehaga töö tegemine on parim kingitus, mida endale anda. Programmi lõpuks märkasin, et olen palju rahulikum ja puhanum. Energialaks, mida varem lootsin saada magusast, tuli nüüd mujalt – tunnen end palju erksamana, kuigi magan vähem.

Sellesse programmi on kodeeritud sisse kergus ja imelised tulemused! Suured tänud Katile, et ta selle programmi kokku pani. See töötab 100%. Olen tänulik, et Kati selle killukestena laiali oleva info üheks tervikuks kokku sidus ja kursuse läbi viis. Minu tulemuseks 5 kg kaalukaotust. Magusa poole isegi enam ei vaata. Kehas on energia ja kergus. Ja jume on uskumatu. Enne seda kursust olin läbi teinud väga raske operatsiooni. Olin 6 kuud voodihaige ja isegi 10 meetrit oli minu jaoks maraton. See kursus tõi tagasi minu tervise ja teadmise, et tegelikult saab kergeks, säravaks ja energia tagasi väga vähese vaevaga. Olen Katile ülitänulik, sest tema motivatsioon ja õpetused muutsid 21 päevaga minu elu. Olin enne kursust kui surmavari. Pärast 21 päeva seda programmi järgimist ütles mulle abikaasa, et olen justkui 20 aastat nooremaks muutunud. Väikestel järjepidevatel sammudel on uskumatu jõud tuua imelisi muutusi. Tuhat tänu Katile! Kui juba 21 päeva nii suuri muutusi tõid, siis ootan huviga, mis tulemused võivad veel tulla.

Programmi looja ja minapildi metoodika praktikute koolitaja Kati Torim

Kati Torim on Minapildi Restart süsteemi looja – praktika, mis ühendab psühholoogia, neuroteaduse, somaatika ja tehisintellekti.

Tema 12-sammuline süsteem loob silla teadliku muutuse ja alateadvuse vahel – seal, kus traditsioonilised arengukoolitused sageli ebaõnnestuvad.

Kati on õppinud neuroteadust, mindfulness’i, teadliku muutuse kunsti, toitumispsühholoogiat ja AI-süsteeme maailma tippülikoolides ning on OSHO meditatsioonipraktikate õpetaja.

Täna töötab ta rahvusvaheliselt, õpetades läbipõlemise ennetamist, mõttemustrite muutmist ja närvisüsteemi juhtimist AI-tööriistade toel Portugalis, Ühendkuningriigis, Rwandas ja Egiptuses. Koos abikaasa Teet Torimiga on ta loonud Non-tech AI Advisory ja veab Portos Silicon Valley juurtega liikumist AI Salon Porto.

Katil on tugev ettevõtlustaust – ta on käivitanud Kõue Mõisa, loonud coachingu-maja „Koolituskodu“, olnud Rohujuure Kohviku kaasomanik, Boost Yourselfi turundus- ja kommunikatsioonijuht ning Tallinna Loomaaia riigihanke „Reis ümber maailma“ kontseptsiooni autor.

Ettevõtja ja hariduse eestkõnelejana on Kati 15 aasta jooksul juhtinud Harmi Mõisakooli säilitamist, loonud heategevusprojekte laste heaolu toetamiseks ning pälvinud „Aasta Hariduse Sõbra“ tiitli. Igapäevaselt töötab ta juhtide personaalse coach’ina, aidates tuua otsused ja eesmärgid peast südamesse ning luua tervema ja teadlikuma juhtimiskultuuri.

TOITUMINE JA KEHA

Kati Torim omab Euroopa Innovatsiooni- ja Tehnoloogiainstituudi (EIT) teadus- ja innovatsioonivõrgustiku sertifikaati „Toidu, soolestiku ja aju vaheline seos”.
Läbinud Stanfords täiendõppe kursused „Tervisliku toitumise alused”.
„Toidu jätkusuutlikkus, teadlik toitumine ja tervislik toiduvalmistamine”.
Briti Columbia Ülikooli kursus „Kuidas käitumine toimib – motivatsioon ja emotsioonide bioloogilised alused”.

PSÜHHOLOOGIA

Omandab Psühholoogia ja tervise teaduste kraadi (BA) Uopeople California Ülikoolis
Omab Neurofit sertifitseeritud coach’i pädevust somaatilise enesejuhtimise ja närvisüsteemi töö alal.
On täiendanud end BerkeleyX kursusel „Teadlikkusel põhinev stressi juhtimine töökohal”.
Cambridge’i Ülikooli programmis „Mõistuse teadus ja otsuste tegemine”.
HarvardX MicroBachelors® programmis neuroteaduse alused.

ALTERNATIIVNE MAAILM

On OSHO meditatsioonide õpetaja.
Õppinud Eesti pärimusmeditsiini.
Täiendanud end Tai massaaži ja ajurveda toitumise vallas.
Omandanud teadmisi Teadliku Muutuse Kunsti praktikates.

TEHISINTELLEKTI ÕPE

On omandanud Euroopa infotehnoloogia sertifitseerimise akadeemia (EITCA) professionaalse spetsialiseerumise tehisintellekti ala juhina.
Läbinud Vanderbilti Ülikooli täiendõppekursused ChatGPT automatiseerimise meistriklass GPT-de, tehisintellekti ja Zapieri abil.
ChatGPT-le suunatud arendustöö ning OpenAI GPT-d: AI-assistentide loomine ja agentne AI (IBM ja EITCA).