TEE KATI TORIMIGA ENDA MEESKONNALE TÖÖSÜSTEEMIDE RESTART
Tänapäeva töökoormus ei vähenda üksnes motivatsiooni, vaid häirib otseselt organisatsiooni toimimist ja selles töötavaid inimesi.
Uuringud näitavad, et ühe läbipõlenud töötaja asendamine maksab 50–200% tema aastapalgast.
Iga ennetamata läbipõlemine kurnab ettevõtte eelarvet vaikselt, kuid järjekindlalt – värbamine, koolitus, töövoo katkemine ja moraali langus muutuvad peidetud kuluks.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) hinnangul kaotab maailmamajandus stressi ja läbipõlemise tõttu igal aastal üle 1 triljoni dollari – mitte ainult töölt puudumise, vaid ka kohalviibivate, kuid vaimselt väsinud töötajate tõttu.
Miks on närvisüsteemi regulatsioon tähtis?
Närvisüsteem juhib tähelepanu, otsuseid ja koostööd.
Kui see töötab pidevas ellujäämisrežiimis, väheneb ratsionaalne mõtlemine ja kasvanud ärrituvus muudab tiimid reaktiivseks.
Reguleeritud närvisüsteem tähendab paremat otsustusvõimet, madalamat konfliktitaset ja suuremat kognitiivset paindlikkust.
Miks on enesejuhtimine võtmeoskus?
Uuringud näitavad, et juhid, kes oskavad reguleerida oma emotsioone ja energiat, suurendavad tiimide tulemuslikkust kuni 23% ja vähendavad lahkumiste määra kolmandiku võrra.
Enesejuhtimine tähendab teadlikku, mitte automaatset reageerimist. Juht, kes suudab säilitada sisemise rahu ka surve all, hoiab fookuses kogu tiimi.
Miks on AI-tööriistad strateegiline osa läbipõlemise ennetamisel?
Kognitiivne ülekoormus on uus läbipõlemise vorm.
Tehisintellekti rakendamine korduvate ülesannete, raportite ja infohalduste automatiseerimiseks vabastab töötajate mõtlemisvõime strateegiliseks ja loovaks tööks.
Organisatsioonid, mis integreerivad AI-tööriistu töövoogude juhtimisse, vähendavad stressi ja ajasurvet 20–40% ning suurendavad fookust ja innovatsiooni.
ENESEJUHTIMINE AI-TÖÖRIISTADE JA NÄRVISÜSTEEMI REGULATSIOONI ABIL
See on praktiline restart, kus osalejad ehitavad oma töövoo ja isikliku AI-assistendi. Eesmärk on luua tiim, kes suudab juhtida end ja töökoormust targalt – kasutades teaduspõhiseid enesejuhtimise võtteid ning AI-tööriistu, mis hoiavad aega, energiat ja fookust.
Kui tunned, et soovid sel teemal lühemat koostööd või koolitust, anna meile märku. Kohandame selle päeva vastavalt sinu vajadustele.
I kohtumine – NÄRVISÜSTEEM JA SÜSTEEMID
Esimesel päeval õpitakse, kuidas närvisüsteem mõjutab otsuseid ja koostööd, tehakse hingamis- ja mikropausiharjutusi ning kaardistatakse isiklik energiatsükkel.
II kohtumine – ENESEJUHTIMINE
Teisel päeval keskendutakse teadlikule reageerimisele, stressikäitumise mustritele ja AI kasutamisele selgema töökommunikatsiooni loomiseks.
III Kohtumine – AI-TÖÖRIISTAD MEESKONNALE
Kolmandal päeval luuakse tiimi ühine AI-tööriistakast, automatiseeritakse korduvad tegevused ja harjutatakse mikrorituaale töörahu hoidmiseks.
Või telli lühiseminar või stand-up sugemetega inspireeriv loeng!
SEE LOENG ANNAB PRAKTILISED TÖÖRIISTAD, KUIDAS HOIDA RAHU JA SELGUST KA SIIS, KUI TEMPO ÜMBERRINGI EI LANGE.
Osalejad õpivad märkama, millal keha on ülepinges, ning kasutama viit lihtsat tehnikat keskendumise ja energia taastamiseks tööpäeva sees.
Kati näitab, kuidas taastumine ei tähenda eemaldumist, vaid teadlikku enesejuhtimist keset kiiret päeva. Tulemuseks on rahulikum meel, selgem mõte ja stabiilsem töövõime.
KOOLITUSE TULEMUSENA OSKAVAD OSALEJAD OMA NÄRVISÜSTEEMI TEADLIKULT JUHTIDA JA SÄILITADA RAHU KA KÕIGE PINGELISEMAL AJAL.
Harjutatakse viit lihtsat võtet rahuseisundi taastamiseks: hingamisankur, tempovahetus, pingete vabastamine, fookuse värskendamine ja mikropausid. Räägitakse, kuidas 3-minutilised vaikusehetked ja nutikad AI-tööriistad aitavad vähendada infokoormust ning hoida selget mõttefookust.
NAER VABASTAB NÄRVISÜSTEEMI, AUSUS TAASTAB ÜHENDUSE ISEENDAGA – JUST SEALT ALGAB MINAPILDI RESTART.
Kui soovite oma ettevõttes käsitleda vaimset tervist ja vabastada pingeid, kuid ei tea, kuidas seda teha, siis see etendus teeb seda teie eest – ausalt, inimlikult ja läbi huumori.
Kati Torim ja Liina Pulges räägivad oma läbipõlemise lugusid nii, et publik naerab, tunneb end ära ja laseb hetkeks kõik kaitsed alla.
SEE POLE LOENG EGA TERAAPIA, VAID PEEGEL, MIS NÄITAB, KUIDAS “PEAN VEEL NATUKE ROHKEM” MÕTTEVIIS KURNAB JA KUIDAS SELLEST VÄLJA TULLA.
Etendus tuletab meelde, et vaimne tervis ei ole nõrkus, vaid oskus peatuda, hingata ja hakata jälle elama.
MIDA RÄÄGIVAD KLIENDID AI KOOLITUSTEST?
MIDA RÄÄGIVAD KLIENDID KATI TORIMI JUHENDAMISEST?
MINAPILDI RESTARTIJATE TAGASISIDED
LÄBINUD 6-KUULISE 1:1 MENTORLUSE
KES ON KATI TORIM?
Kati Torim on endine äri-, AI- ja juhtimismentor Soome start-up-kiirendis Kiuas, Euroopa Innovatsiooniakadeemias (Porto, Katar) ning Egiptuse STEM-ettevõtluskeskuses.
Ta on olnud Porto Äriülikooli lõputööde kaitsmise žüriiliige ja õpetanud Eesti Sisekaitseakadeemias vaimset enesejuhtimist.
Kati õpetab läbipõlemise ennetamist ja enesejuhtimist AI-tööriistade abil nii Portugalis, Ühendkuningriigis, Rwandas kui ka Egiptuses.
Tema töö keskmes on mõttemustrite muutmine, närvisüsteemi juhtimine ja tehisaru teadlik kasutamine.
Koos abikaasa Teet Torimiga on ta loonud Non-tech AI Advisory ning juhib Portos AI Salon Porto liikumist – Silicon Valley juurtega initsiatiivi, mis toob inimesekeskse AI-mõtlemise Euroopasse.
Katil on tugev ettevõtlustaust – ta on käivitanud Kõue Mõisa, loonud coachingu-maja Koolituskodu, olnud Rohujuure Kohviku kaasomanik, Boost Yourselfi turundus- ja kommunikatsioonijuht ning Tallinna Loomaaia riigihanke „Reis ümber maailma“ kontseptsiooni autor.
Ettevõtja ja hariduse eestkõnelejana on Kati viimased 15 aastat juhtinud Harmi Mõisakooli säilitamist, loonud heategevusprojekte laste heaolu toetamiseks ning pälvinud Aasta Hariduse Sõbra tiitli.
Igapäevaselt töötab ta juhtide personaalse coach’ina, aidates tuua otsused ja eesmärgid peast südamesse ning kujundada tervemat ja teadlikumat juhtimiskultuuri.
- Kati Torim omab Euroopa Innovatsiooni- ja Tehnoloogiainstituudi (EIT) teadus- ja innovatsioonivõrgustiku sertifikaati „Toidu, soolestiku ja aju vaheline seos”.
- Läbinud Stanfords täiendõppe kursused „Tervisliku toitumise alused” ja „Toidu jätkusuutlikkus, teadlik toitumine ja tervislik toiduvalmistamine”
- Briti Columbia Ülikooli kursuse „Kuidas käitumine toimib – motivatsioon ja emotsioonide bioloogilised alused”
- Omab Neurofit sertifitseeritud coach’i pädevust somaatilise enesejuhtimise ja närvisüsteemi töö alal.
- On täiendanud end BerkeleyX kursusel „Teadlikkusel põhinev stressi juhtimine töökohal”, Cambridge’i Ülikooli programmis „Mõistuse teadus ja otsuste tegemine”
- HarvardX MicroBachelors® programmis neuroteaduse sissejuhatus.
- On läbinud OSHO meditatsioonide õpetajakoolituse
- Õppinud Eesti pärimusmeditsiini ja ravimtaimede kasutamise aluseid.
- Täiendanud end Tai massaaži ja ajurveda toitumise vallas
- Omandanud teadmisi Teadliku Muutuse Kunsti praktikates.
- On omandanud Euroopa infotehnoloogia sertifitseerimise akadeemia (EITCA) professionaalse spetsialiseerumise tehisintellekti ala juhina.
- Läbinud Vanderbilti Ülikooli täiendõppekursused ChatGPT automatiseerimise meistriklass GPT-de, tehisintellekti ja Zapieri abil, ChatGPT-le suunatud kiire arendustöö ning OpenAI GPT-d: AI-assistentide loomine ja agentne AI.