Minapildi Restart – isikliku muutuse 12 sammu!

MINAPILDI RESTART – TEADUSPÕHINE SÜSTEEM MUUTUSTE JUHTIMISEKS

Minapildi Restart on Kati Torimi loodud teaduspõhine, 12-sammuline süsteem, mis õpetab juhtima muutusi – teadlikult, süsteemselt ja püsivalt.
Seda kasutatakse nii isiklikus arengus, meeskondades kui ka organisatsioonides, kus on vaja luua uus tööviis, mõtteviis või suund.

See ei ole motivatsiooniprogramm.
See on muutuste juhtimise süsteem, mis ühendab inimese sisemaailma ja välised tööriistad, et muuta tulemused püsivaks.

Mis on minapildi restartimise metoodika põhimõtted?

Teadlikkus

Sa ei saa juhtida seda, mida ei märka. Õpid nägema oma mõtte- ja käitumismustreid ning juhtima neid teadlikult.

Tasakaal

Kui meel, keha ja tunded töötavad koos, muutub energia loovuseks.

Taastumine

Õpid taastuma stressist ja hoidma fookust ka pingelisel ajal.

Muutus

12 sammu aitavad viia teadmise praktikasse ja muuta tulemused püsivaks süsteemiks.

MIKS SEE METOODIKA SÜNDIS?

Kati Torim lõi selle süsteemi pärast isiklikku läbipõlemist.

Ta avastas, et probleem ei peitu tahtejõus, vaid süsteemis – me püüame muutuda vana identiteedi raamides.

Minapildi Restart sündis vajadusest taastada inimestes tasakaal ja selgus, ilma end kaotamata.

Täna õpetab Kati seda metoodikat rahvusvaheliselt, ühendades teaduse ja vaimsuse praktiliseks muutuste juhtimise raamistikuks.

MILLELE METOODIKA PÕHINEB?

Minapildi Restart ühendab:

neuroteaduse põhimõtted (HarvardX, Berkeley),
närvisüsteemi regulatsiooni ja enesejuhtimise metoodikad,
AI-tööriistade kasutuse eneseteadlikkuse ja süsteemsuse suurendamiseks,
psühholoogia ja identiteeditöö,
kogemuse reaalses juhtimises ja ettevõtluses.

See süsteem aitab ületada alateadlikke mustreid, luua uut identiteeti ja juhtida muutust seestpoolt väljapoole.

KELLELE SEE SOBIB?

Kõigile, kes tunnevad, et tahavad muutust, mis jääb püsima.
Juhtidele ja meeskondadele, kes peavad kohanema muutustega.

Coach’idele ja terapeutidele, kes soovivad oma töö mõju süvendada.
Loomeinimestele ja spetsialistidele, kes vajavad selgust ja struktuuri.

MINAPILDI RESTARTIJATE TAGASISIDED

LÄBINUD 6-KUULISE 1:1 MENTORLUSE

Pärast igat kohtumist Katiga on see tunne, et tõstad käed üles taeva poole ja hüüad: „JESS!“. Kati on lihtsalt meeletult tark. Tal on mitmehaardeline teadmiste- ja kogemustepagas. Ta on kohal, ta oskab leida seoseid ja märgata asju, kuhu ise ei oleks osanud vaadata. Tagantjärele tean, miks enne Kati juurde jõudmist oli mul vaja nii mitut teist „konna suudelda“. Kati on extra level. Sinna satud siis, kui päriselt ka oled suurteks ja õigeteks muudatusteks valmis.

Liis Lusmägitele-ja raadiosaatejuht; mentor ja ettevõtja

Lõpuks ometi sain aru, et on okei olla selline, nagu ma olen! Ma ei pea valima, kuidas istuda ja astuda, ma saan olla mina ise. Ja see on nii lõbus! Kati on juhendajana väga asjalik ja hea kuulaja. Ta märkab neid asju, mida ise ei näe, ja näitab teist vaatenurka. Ta oskab jääda neutraalseks, mis annab võimaluse leida vastused enda seest. Tänu koostööle Katiga täitsin oma suure eesmärgi ning liigun veel suurema eesmärgi poole.

KAI OJABob Proctori õpetuste maaletooja; treener, ema ja ettevõtja

Minapildi restartijad, kes läbisid keha restartimise fookusega programmi

21-päevane keha restardi programm muutis mu elu. Sain tagasi elujõu, motivatsiooni ja rõõmu elust. Enne olin pidevalt väsinud – ja väsinud olemast väsinud. Muutused tulid kiiresti. Kati loodud neli sammast – lümfihooldus, vahelduv paast, enesetunde teadlik kujundamine ja hingamispraktikad – on tänaseks saanud osaks mu elust. Koos toetava grupiga oli see tõeliselt äge väljakutse, mida soovitan kõigile, kes tahavad oma ellu rohkem energiat ja selgust.

Krista LensinAjakirjanik, teletoimetaja, õhtujuht

Toetav kogukond ägedaid naisi, kellel kõigil sama eesmärk silme ees, oli teekonnal suureks inspiratsiooniks. Lisaks oli alati olemas AI-coach, kes vastas igale küsimusele – ükskõik kui kummaline see tundus. „Ma poleks uskunud, et kogukond ja AI-coach võivad anda nii palju motivatsiooni. Iga kord oli tunne, et ma ei ole üksi.“

Liisa MürgimäeVisrtuaalassistent

Minapildi restartijad, kes läbisid sisemine väe restartimise fookusega programmi:

Sisemise Väe ja Keharestardi programmid puudutasid mind sügavalt ja panid ausalt peeglisse vaatama. Esimest korda küsisin endalt, kes ma olen siis, kui keegi ei vaata – ja mulle meeldis see inimene, kelle leidsin. Õppisin jagama, avama ja olema mina ise, ilma vajaduseta kõigile meeldida. Programm ja selle kogukond andsid mulle jõu, enesekindluse ja tunde, et ma ei ole üksi. Tänu sinule, Kati, tunnen, et olen õigel teel ja maailm ongi minu oma.

ASTRID

See kursus ületas kõik mu ootused. Alguses olin katki ja teema tundus võõras, aga iga nädalaga muutus kõik selgemaks ja kergemaks. Kati maailmavaade ja selgitusviis on lihtsalt imetlusväärne – iga kord tundsin, et saan midagi väga päris ja olulist. Programmist jäid minuga praktilised tööriistad: hingamisharjutused, pimeda ruumi meditatsioon, Jaapani ring ja tuleviku mina kiri, mis kõik aitasid mul taastada rahu ja selguse. Tänu sellele olen nüüd rahulikum, teadlikum ja suudan end paremini tasakaalus hoida – ning ilmselt ka parem inimene teiste jaoks.

KRISTI

Alustasin Katiga sisemise väe teekonda sisemise segaduse ja rahutuse kohalt. Kolm kuud koos Kati ja imelise grupiga tõid kasvamise, selguse ja palju toredaid üllatusi. Kati oskab närvisüsteemi teemat selgitada lihtsalt ja eluliselt, jättes alles kõik olulise. Ta on konkreetne, siiras ja juhib gruppi loomuliku kergusega, muutes ka rasked teemad arusaadavaks ja turvaliseks. Programmi lõpuks sain oma ellu palju rohkem rahu ja selgust – tõeline sisemine restart.

NELE

KES ON KATI TORIM?

Kati Torim on endine äri-, AI- ja juhtimismentor Soome start-up-kiirendis Kiuas, Euroopa Innovatsiooniakadeemias (Porto, Katar) ning Egiptuse STEM-ettevõtluskeskuses.

Ta on olnud Porto Äriülikooli lõputööde kaitsmise žüriiliige ja õpetanud Eesti Sisekaitseakadeemias vaimset enesejuhtimist.

Kati õpetab läbipõlemise ennetamist ja enesejuhtimist AI-tööriistade abil nii Portugalis, Ühendkuningriigis, Rwandas kui ka Egiptuses.
Tema töö keskmes on mõttemustrite muutmine, närvisüsteemi juhtimine ja tehisaru teadlik kasutamine.

Koos abikaasa Teet Torimiga on ta loonud Non-tech AI Advisory ning juhib Portos AI Salon Porto liikumist – Silicon Valley juurtega initsiatiivi, mis toob inimesekeskse AI-mõtlemise Euroopasse.

Katil on tugev ettevõtlustaust – ta on käivitanud Kõue Mõisa, loonud coachingu-maja Koolituskodu, olnud Rohujuure Kohviku kaasomanik, Boost Yourselfi turundus- ja kommunikatsioonijuht ning Tallinna Loomaaia riigihanke „Reis ümber maailma“ kontseptsiooni autor.

Ettevõtja ja hariduse eestkõnelejana on Kati viimased 15 aastat juhtinud Harmi Mõisakooli säilitamist, loonud heategevusprojekte laste heaolu toetamiseks ning pälvinud Aasta Hariduse Sõbra tiitli.
Igapäevaselt töötab ta juhtide personaalse coach’ina, aidates tuua otsused ja eesmärgid peast südamesse ning kujundada tervemat ja teadlikumat juhtimiskultuuri.

TOITUMINE JA KEHA

Kati Torim omab Euroopa Innovatsiooni- ja Tehnoloogiainstituudi (EIT) teadus- ja innovatsioonivõrgustiku sertifikaati „Toidu, soolestiku ja aju vaheline seos”.
Läbinud Stanfords täiendõppe kursused „Tervisliku toitumise alused” ja „Toidu jätkusuutlikkus, teadlik toitumine ja tervislik toiduvalmistamine”
Briti Columbia Ülikooli kursuse „Kuidas käitumine toimib – motivatsioon ja emotsioonide bioloogilised alused”

PSÜHHOLOOGIA

Omab Neurofit sertifitseeritud coach’i pädevust somaatilise enesejuhtimise ja närvisüsteemi töö alal.
On täiendanud end BerkeleyX kursusel „Teadlikkusel põhinev stressi juhtimine töökohal”, Cambridge’i Ülikooli programmis „Mõistuse teadus ja otsuste tegemine”
HarvardX MicroBachelors® programmis neuroteaduse sissejuhatus.

ALTERNATIIVNE MAAILM

On läbinud OSHO meditatsioonide õpetajakoolituse
Õppinud Eesti pärimusmeditsiini ja ravimtaimede kasutamise aluseid.
Täiendanud end Tai massaaži ja ajurveda toitumise vallas
Omandanud teadmisi Teadliku Muutuse Kunsti praktikates.

TEHISINTELLEKTI ÕPE

On omandanud Euroopa infotehnoloogia sertifitseerimise akadeemia (EITCA) professionaalse spetsialiseerumise tehisintellekti ala juhina.
Läbinud Vanderbilti Ülikooli täiendõppekursused ChatGPT automatiseerimise meistriklass GPT-de, tehisintellekti ja Zapieri abil, ChatGPT-le suunatud kiire arendustöö ning OpenAI GPT-d: AI-assistentide loomine ja agentne AI.

LIITU UUDISKIRJAGA JA SAA TÄISMAHUS KUULAMISEKS KATI TORIMI ESIMENE RAAMAT "MA EI OLE HULLULE LAHE: märkmed minu sahtlist"

Lugu, mis räägib ära ausalt tema enda läbipõlemise loo ja toob sinuni üle 40 erineva tehnika ja mõtte, mida kasutada, et enda pead pisut selgemaks saada.