KEHA RESTART: õrn ja teaduspõhine teekond kergema enesetunde poole
27.01.2026 –16.02.2026
Lihtsad harjumused. Toetav kogukond. Parem uni, energia ja enesetunne — ilma dieeditamiseta. Minapildi muutus garanteeritud. Veebiseminar Kati Torimiga, toetav kogukond ja mugav äpp, mida 21-päevase programmina kasutada.
Millal, kuidas?
- Veebiseminar: 27.01.2026 kell 13.00 – 17.00
- 21-päevane programm koos kogukonnaga
- Järelkohtumine: 16.02.2026 kell 18.00 – 19.30
- Ligipääs äppi (3 kuud), kogukond, AI-abiline ja lisamaterjalid
- 24 tundi kehtib erihind 79 € (tavahind 249 €)
Millele programm põhineb?
- Tõde nr 1: keha vajab söömisest pausi, et ise terveneda. Et ta saaks sulle märku anda, mida sul tegelikult vaja on.
- Tõde nr 2: pidev nälg ei tähenda, et oled nõrk. Väga sageli on see märk valgupuudusest.
- Tõde nr 3: kui lümfisüsteem ei liigu, hoiab keha kinni kõike. Vett. Jääke. Kaalu.
- Tõde nr 4: kehapilt ei muutu, kui minapilt ei muutu. Ja minapilt ei muutu, kui närvisüsteem elab pidevalt võitle-või-põgene-režiimis.
Meie räägime. Juba 27.01.2026! Veebiseminaril saad kõik teada, siis teeme koos 21-päevase teekonna läbi ja saad 3 kuud veel mugavalt keha restartimise äpis enda teadmisi kinnistada!
Miks just sel korral liituda?
- Programmi looja Kati Torim viib seda läbi viimast korda, siis võtavad programmi üle minapildi praktikud
- Viimane võimalus teha kehapildi restrart programmi loojaga
Õrnad rutiinid nagu kuivharjamine, vee joomine, liikumine. Aitab vähendada turseid ja parandada energiat.
Positiivne sisekõne → parem dopamiin, vähem stressihormoone. Peeglirituaalid ja teadlik mõtlemine.
Uitnärvi aktiveerimine, hingamised, mikropausid. Toetab seedimist, und ja rahulikku meelt.
Õrn paast (14/10, 16/8) toetab ainevahetust ja hormonaalset tasakaalu. Pole dieet — vaid rütmi taastamine.
KUIDAS PROGRAMM SÜNDIS?
“Olen töötanud minapildi teemadega alates 2011. aastast. Aastate jooksul sain selgeks, et kuigi sisemise muutuse mudel — 12 sammu minapildi restardiks — on universaalne, tuleb igas eluvaldkonnas kasutada erinevaid taktikaid. Keha puhul sai otsustavaks teadmine, et muutus algab seestpoolt. Just siis, kui liigub lümf, rahuneb närvisüsteem, stabiliseerub veresuhkur vahelduva paastuga ja korrastuvad sisemised uskumused, hakkab muutuma ka kehapilt.
Viis aastat tagasi tundsin, et peab olema lihtsam ja tõhusam viis, kui pidev dieedikatsetamine ja “näljalaagrite” vaheldumine. Võtsin ette teekonna, et leida süsteem, mis päriselt toimiks. Uurisin, katsetasin, eksisin ja õppisin — kindla sihiga: taastada kergus kehas ja selgus mõtetes.
Nii sündiski Keha Restart ja selle tuumaks saanud 4 samba süsteem:
Lümf ja puhastumine, Närvisüsteemi rahustamine, Vahelduv paast ning Minapilt ja uskumused. Neid tuleb rakendada õigel ajal ja õigel viisil.
See ei ole dieet. See on teadlik elustiilimuutus. Ja selle elluviimiseks on loodud 21-päevane restart, mis aitab samm-sammult uue tasakaalu poole liikuda.”
– Kati Torim
SIND JUHENDAB KATI TORIM
Heaolu praktik & muutuste juhtimise mentor, kes ühendab teaduspõhised keha- ja terviseteadmised somaatiliste tehnikatega ning igapäevase närvisüsteemi juhtimise oskustega.
Kati töö fookuses on aidata inimestel viia elu- ja kehamuutused ellu ilma läbipõlemiseta — süsteemselt, õrnalt ja teadlikult.
Ta töötab rahvusvaheliselt ja viib läbi koolitusi ning mentorlusi Portugalis, Ühendkuningriigis, Rwandas ja Egiptuses.
Tema teekond kehatervise valdkonnas algas huvist mõista, kuidas toit mõjutab meie aju ja emotsioone.
- Euroopa Innovatsiooni- ja Tehnoloogiainstituudi (EIT) sertifikaat toidu, soolestiku ja aju seostest
- Stanford University kursused tervisliku toitumise alustest ja teadlikust toitumisest
- Briti Columbia Ülikooli kursus käitumise, motivatsiooni ja emotsioonide bioloogilistest alustest
Närvisüsteemi mõistmine on Kati töö keskmes — see on võti, mis avab ukse püsivatele muutustele.
- Omandamas terviseteaduste kraadi (UoPeople, California)
- Neurofit sertifitseeritud somaatilise enesejuhtimise coach
- BerkeleyX teadvelolekupõhine stressijuhtimine
- Cambridge University otsustamine ja mõtlemine
- HarvardX neuroteaduse programm
Kati usub, et tervik moodustub erinevatest tõdedest — nii idamaistest traditsioonidest kui Eesti pärimusest.
- OSHO meditatsioonide õpetajakoolitus
- Eesti pärimusmeditsiini ja ravimtaimede alused
- Tai massaaži ja ajurveda toitumise õpingud
- Teadliku Muutuse Kunsti praktika
Koos abikaasa Teet Torimiga juhivad nad Non-tech AI Advisory’t ja AI Salon Porto haru, tuues Euroopasse Silicon Valley kogemusel põhinevat AI-mõtteviisi.
Kati on omandanud seritfikaadi Euroopa Infotehnoloogia Sertifitseerimise Akadeemia (EITCA) professionaalse spetsialiseerumise tehisintellekti valdkonna juhina.
Lisaks on läbinud Vanderbilti Ülikooli täiendõppekursused: ChatGPT automatiseerimise meistriklass (GPT-d, tehisintellekt ja Zapier), ChatGPT kiireloomelise töövoo arendus ning OpenAI GPT-d: AI-assistentide loomine ja agentne AI.
Minapildi restartijad, kes läbisid keha restartimise fookusega programmi
Millal, kuidas?
- Veebiseminar: 27.01.2026 kell 13.00 – 17.00
- 21-päevane programm koos kogukonnaga
- Järelkohtumine: 16.02.2026 kell 18.00 – 19.30
- Ligipääs äppi (3 kuud), kogukond, AI-abiline ja lisamaterjalid