Ellujäämisrežiimis muutub mõtlemine hajusamaks, tähelepanu kipub kaduma ja pinged võivad kiiresti kasvada. Rahunenud närvisüsteem toetab selgemat otsustamist, vähendab pingeid meeskonnas ja aitab töökoormusega paremini toime tulla.
4-nädalane mentorprogramm
ENESEJUHTIMINE, UUED TÖÖSÜSTEEMID JA AI TÖÖKOORMUSE VÄHENDAMISEKS
Programm aitab uuendada töösüsteeme ja luua kaasaegse enesejuhtimise kultuuri. Osalejad õpivad juhtima oma energiat, kasutama AI-tööriistu koormuse vähendamiseks ning kohanema muutustega sügavamal tasandil.
Millega tegu?
“Enesejuhtimine, uued töösüsteemid ja AI töökoormuse vähendamiseks” on 4-nädalane hübriidprogramm, mis ühendab live-kohtumised, praktilised AI-töötoad ja iseseisva rakendamise osaleja igapäevases töös.
4 KOHTUMIST
Kohtumised toimuvad kord nädalas, 2,5 tundi korraga. Iga kord keskendutakse ühele teemale: närvisüsteemi rahustamine ja energia hoidmine, töökoormuse selge nägemine ja ajakasutuse uuendamine, tööviiside lihtsustamine ning enesejuhtimise kujundamine tasakaalukamaks.
AI-LAHENDUSTE INTEGREERIMINE
Iga osaleja loob endale töörolli toetava digitaalse abilise — olgu see planeerija, analüüside tegija või ideede kaaslane. See aitab vähendada korduvaid ja ajakulukaid toiminguid ning jätab rohkem aega ja vaimset ruumi tööle, mis päriselt tähelepanu vajab.
PERSONAALNE TAGASISIDE JA REFLEKSIOON
Õpitu rakendatakse kohe igapäevases töös. Iga nädal antakse kaasa lühikesed praktikad ja ülesanded, mis aitavad uut süsteemi samm-sammult kasutusse võtta. Programm lõpeb ühise kokkuvõttega ning soovitustega, kuidas uut tööviisi püsivalt hoida.
Miks see koolitus vajalik on ja mis probleemi lahendame?
Tänapäeva töötempo liigub kiiremini, kui aju ja närvisüsteem kaasa jõuavad. Paljud töötavad endiselt vanade harjumuste ja vanaks jäänud tööviiside järgi, kuigi keskkond on muutunud. Selle tulemus on pidev ülekoormus, hajunud tähelepanu ja tunne, et kustutada tuleb üha uusi tulekahjusid.
ENESEJUHTIMINE
Kiire töötempo võib lülitada aju kergesti ellujäämisrežiimi, kus fookus hajub ja otsused kipuvad aeglustuma. Selle osa eesmärk on toetada närvisüsteemi rahunemist ja luua selgem ning stabiilsem tööenergia.
TARGAD TÖÖRIISTAD
Ülekoormus ei teki ainult töömahust, vaid sageli sellest, et tööviisid on ajale jalgu jäänud. Selle osa fookus on tööprotsesside lihtsustamisel ja ajasäästlikumal korraldamisel, et vähendada stressi ja jätta rohkem ruumi päriselt olulistele ülesannetele.
UUS IDENTITEET
Püsiv muutus ei sünni üksnes uutest harjumustest, vaid sellest, milline sisemine hoiak ja enesetaju inimest kannavad. Viimane osa keskendub identiteedi kujundamisele, mis toetab selgust, enesejuhtimist ja tasakaalukat töökoormust ka pingelistes olukordades.
Läbipõlenud töötaja asendamine võib maksta 50–200% tema aastapalgast ning toob kaasa varjatud kulusid alates värbamisest kuni meeskonna moraali languseni. WHO hinnangul kaotab maailm igal aastal üle 1 triljoni dollari stressi ja läbipõlemise tõttu — sageli seetõttu, et töötajad on küll kohal, kuid vaimselt kurnatud.
Uuringud näitavad, et juhid, kes oskavad oma emotsioone ja energiat teadlikult suunata, tõstavad meeskonna tulemuslikkust kuni 23% ja vähendavad lahkumisi ligikaudu kolmandiku võrra. Teadlik reageerimine aitab hoida fookust, vähendab pinget ja toetab ühtlasemat töötempo hoidmist.
Korduvad ülesanded, aruanded ja info korraldamine võtavad palju mõtlemisruumi ja võivad viia vaimse ülekoormuseni. Organisatsioonid, mis neid protsesse targemalt automatiseerivad, vähendavad stressi ja ajasurvet 20–40% ning loovad rohkem aega tööks, mis nõuab selgust ja loovust.
Mida meeskonnad sellest koolitusest saavad?
Tänapäeva tööelu nõuab uut tüüpi vastupidavust. Edukad tiimid ei tööta vähem ega rohkem, vaid targemalt – selgema enesejuhtimise ja toimivate tööviiside toel.
Programm annab meeskondadele oskused, mis aitavad hoida fookust, energiat ja koostööd ka kiirete muutuste ajal.
STABIILNE ENERGIA JA PAREM KESKENDUMINE
Närvisüsteemi toetavad võtted aitavad hoida tasakaalu ka suure koormuse all. Tiim taastub kiiremini, väldib liigset reaktiivsust ja suudab teha selgemaid otsuseid igas olukorras.
LIHTSAMAD JA AJASÄÄSTLIKUD TÖÖVOOD
Meeskond loob selgemad ja kergemad tööprotsessid, mis vähendavad stressi ja vabastavad aega olulisteks ülesanneteks. Tulemuseks on 20–40% tõhusam ja rahulikum töötempo.
UUS ENESEJUHTIMISE KULTUUR JA ROLLISELGUS
Osalejad kujundavad stabiilsema enesejuhtimise ja selgema rollijaotuse. See loob meeskonnas koostöö, mis põhineb tasakaalul ja selgusel, mitte pideval ellujäämisrežiimil.
Koolitaja
Kati Torim – Minapildi Restardi metoodika looja, ettevõtja ja muutuste mentor
„Inimesed ei põle läbi töö pärast – nad põlevad läbi, sest töötavad vana minapildi pealt uues ajastus. Kui sa ei uuenda oma sisemist operatsioonisüsteemi, ei tööta ka ükski uus tööriist.“
Kati Torim on ettevõtja, muutuste mentor ja kolme raamatu autor, endine Eesti Sisekaitseakadeemia enesejuhtimise lektor ning AI SALON Porto kaasdirektor. Ta töötab Ühendkuningriigi ja Ameerika Ühendriikide turul juhtide ja meeskondadega, keskendudes muutuste juhtimisele ja läbipõlemise ennetamisele.
Kati on loonud privaatse koolitusmaja Koolituskodu, vedanud Harmi mõisakooli arendust, olnud Rohujuure kohviku kaasomanik ja arendusjuht ning tegutsenud kliendipsühholoogia koolitajana alates 2011. aastast.
Ta on panustanud mentorina Euroopa Innovatsiooniakadeemias (Portugal, Katar), Soome kiirendis Kiuas ja Ameerika kiirendis AlchemistX. Kati tugevus on keeruliste inim- ja töösüsteemide lihtsaks, praktiliseks ja tõhusaks tõlkimine.